pua男简单来说就是泡妞的高手，他们非常会撩妹，而且特别擅长让妹子觉得自己各种不好配不上他们。这种男人通常会把自己的目标放在单纯不谙世事的女生身上，甚至有女生会为了这种男生自杀伤害自己的生命健康。
Pua原本是指的搭讪艺术家，后来慢慢发展成了撩妹高手的意思，每个pua男都有着比普通男人更加优质的条件和高高超的手段，他们懂得很多的撩妹套路，一般pua男都有这几种套路。第一他们会在朋友圈布置好早就为你准备好的陷阱，他们会炫富会晒出各种旅行的照片，在物质条件上吸引一部分的女生，第二他们在见面的时候，会悄无声息的和你有一些肢体接触，升级你们之间的关系。
第三他们特别会利用女孩的好奇心，展现出自己的神秘或者说话做事都在中途戛然而止，让女孩对他们好奇并想要进一步的探索他们的内心时间。第四他们的情商特别高，在交谈的时候会用自己最大的热情让你感受到他的幽默风趣，其实真正喜欢你的男孩子是不可能在你面前那么应对自如的，第六他们会让你们主动带入另一半的关系，用角色扮演等方式让你产生你是他女朋友的错觉。
第七他们会给你植入期望值然后再贬低你，让你觉得自己不够好，但同时他们会给你希望，让你觉得即便你不够好他们也是爱你的，在这段感情中你也就进入了卑微的位置。第八他们会进一步的和你发生关系，到手之后便开始忽冷忽热，第九他们会站在上帝视角看你教你如何做事，第十他们开始冷漠疏离甚至提出分手让你心甘情愿为他放弃一切，这些就是pua男的套路。
国内一开始引入这套理论的时候，还比较正常，涌现了一批出色的“搭讪导师”。老长安前两年研究这件事情的时候，也发现早期的一些“搭讪达人”，确实是很用心而且善良的，对女性都十分尊重。后来有人发现这件事有利可图，一切就变味了。PUA先是变成了“怎么推倒妹子”的“战术利器”，部分自诩为“PUA达人”的男性以“睡了多少个妹子”作为炫耀资本，吸引了大量“学员”。有钱能使鬼推磨，再后来，在所谓的“PUA课程”里，已经跟“搭讪姑娘”八杆子打不着了，充满了软色情和触目惊心的内容。
图自某PUA课程“大纲”这个时候的PUA，完全脱离了感情中“平等、尊重、相互吸引”的基本原则，不再是运用基础心理学和人际交往规律的搭讪艺术，而是主张通过伪装身份、塑造人设、语言引诱和自尊打击，快速实现男性的性需求和征服欲。而我们现在所说的PUA，又超出了这个范围，它可以泛指为“男性在感情关系中对女性施加的所有精神暴力和情感控制”。有的人可能没有接触过国产特色PUA，但他无师自通地就知道怎样用语言和举止去打压另一半、控制另一半，剥夺她们的自由和独立人格。这样的行为，同样属于我们讨论的PUA范畴。
现行的PUA、或者精神控制，最常见的套路，差不多是这么几步：第一步、切断你和外界的联系。不断给你灌输，你爸妈对你不好，你朋友人品不行，你应该少和他们来往，外面的世界充满恶意又很凶险，只有他是世界上最关心你最信任你的那个，你有他就够了，待在他身边就可以了。先阻绝你身边的异性(“你和男生聊天我心里不舒服”)。然后隔离你身边的同性(“你看她从来都不替你着想，你和她做朋友有意义吗”)。最后连你和父母的接触都开始管控。限制你的外出，规定你独自在外的路线和时间，关系封锁+信息封锁，把你彻底圈在他周围，甚至在长时间的“训练”之后，你自己也产生了对外界的恐惧，认为只有和他一起才是安全的。
第二步、贬低你的人格，质疑你的判断。他们会寻找一个切口，比如包丽事件里，牟林翰找到的切口就是“你不是处女”。他一直强调，包丽是不完整的，不自重、不自爱，“男生都会介意”，进而否定包丽的人格，用不间断的语言压力逼迫她认同他的想法。
从你最容易被影响的问题下手，像敲碎一块玻璃一样由点到面，直到你也觉得自己一身脏污全无优点，不配被爱。有的人是放大你的某一项小缺点(“你连路都不会认，这个脑子还能干什么”)。有的人是强迫你接受他的扭曲观念(“你自己说乱交男朋友的女生是不是不自爱，你好好想想再和我讨论，使劲想，想不明白别来找我”)。有的人是把你遭遇的困难都归结为你的错(“为什么你觉得领导对你这么苛刻，还不是因为你做得不够好，他怎么不对别人苛刻呢”)。可能起初你是自信的、骄傲的，对自己有清楚的认知，但他一而再再而三地通过巨细无遗各种事情质疑你，最终你难免会被说服——原来我真的很差劲。
